「体幹を鍛えたい」「姿勢を改善したい」「エステと一緒にダイエットしたい」――そんな女性たちに今注目されているのが、加圧ビューティーテラス有楽町ルミネ店で体験できる空中エクササイズ「シルクサスペンション」です。
この記事では、シルクサスペンションの魅力や空中ヨガとの違い、さらに実際に通える店舗情報までを詳しくご紹介します。
これから始める方でも安心の内容となっていますので、ぜひ最後までお読みください！
加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションで得られる効果とは？
シルクサスペンション（空中ピラティス）は、ハンモックと2本のサスペンションを使って宙に浮いた状態で行う、新感覚のトレーニングです。
女性専用ジム「加圧ビューティーテラス 有楽町ルミネ店」では、美容と機能改善の両方にアプローチできるこのプログラムを導入し、多くの方がその効果を実感しています。
ここでは、シルクサスペンションがもたらす代表的な2つの効果について詳しく解説します。
体幹と筋力を効率的に鍛えられる理由
シルクサスペンションでは、体が常に不安定な状態に置かれるため、自然とインナーマッスルを使うことになります。
特に腹筋・背筋・骨盤まわりの深層筋に刺激が入りやすく、短時間でも高い効果が得られるのが大きな特徴です。
さらに、6本のハンドルがついた専用器具を使用することで、体力やレベルに合わせて負荷の調整が可能なので、初心者でも無理なく筋力アップが図れます。
姿勢改善と代謝アップの効果がすごい！
シルクサスペンションは、見た目の美しさと内面のバランスを整えるエクササイズとしても優秀です。
肩甲骨や骨盤まわりの動きを滑らかにすることで、姿勢が改善され、猫背や反り腰の予防にも繋がります。
また、全身の血流・リンパの流れが良くなることで基礎代謝が向上し、脂肪燃焼しやすい体質へと導きます。
こうした身体の内側からの変化が、美容効果や疲れにくい体づくりへとつながり、忙しい現代女性にも選ばれている理由のひとつです。
空中ヨガとシルクサスペンションの違いを徹底解説
空中ヨガとシルクサスペンション（空中ピラティス）は、どちらもハンモックを活用した空中エクササイズですが、目的やトレーニングの性質は大きく異なります。
それぞれの違いを理解することで、あなたに合った理想のエクササイズを選ぶ手助けになります。
ここでは「目的・効果」と「使用器具・動きの違い」に注目し、詳しく比較していきます。
目的と効果の違い：柔軟性か筋力強化か
空中ヨガは、ハンモックに身を委ねてポーズを取りながら、柔軟性を高めたり、心身のリラックスを促すことを目的としています。
深いストレッチや逆さまのポーズを通じて、重力から解放される感覚を味わえるのが特徴です。
一方、シルクサスペンション（空中ピラティス）は、体幹強化・筋力アップ・姿勢改善といった、より実践的かつフィジカルな効果を重視しています。
運動不足の解消やダイエット目的でもしっかり成果を出したい方には、シルクサスペンションの方が適しています。
使用する器具と動きのバリエーションの違い
空中ヨガで使用するのは、主に布のみのハンモックです。
布に全身を預けてホールドすることで、ストレッチ中心の静的なポーズを行うのが中心です。
一方、シルクサスペンションでは、ハンモックに加えて6本のハンドル付き専用サスペンション器具を使用します。
負荷の調整が可能なため、よりダイナミックで筋肉に効く動きを取り入れることができ、運動効果を高めやすい構造になっています。
このように、癒し・リラックスを求めるなら空中ヨガ、しっかり鍛えたいならシルクサスペンションという選び方がおすすめです。
初心者でも安心！シルクサスペンション体験の流れ
シルクサスペンション（空中ピラティス）は、見た目のインパクトから「難しそう」と思われがちですが、実は初心者にこそおすすめのエクササイズです。
加圧ビューティーテラスでは、初めての方でも安心して体験できるように、服装の案内や予約の流れまで丁寧にサポートしてくれます。
ここでは体験時に必要な持ち物や、レッスン当日の流れをわかりやすく解説します。
必要な服装・持ち物・注意点
シルクサスペンションでは、安全性と快適さの両立が大切です。
服装や持ち物にはいくつか注意点がありますので、事前にしっかり確認しておきましょう。
- 長袖・長ズボン：肌とハンモックの摩擦を防ぎ、滑りを抑えるために必須です。
- アクセサリー類は外す：器具の破損や怪我を防ぐため、ピアスやネックレスなどは外しましょう。
- レッスン2時間前までに食事を済ませる：逆さまになるポーズがあるため、満腹状態は避けましょう。
これらを守ることで、安全にそして快適に体験を楽しむことができます。
体験レッスンの内容と申し込み方法
体験レッスンは30分〜60分程度のプログラムで構成されており、トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれるのが特徴です。
レッスンの流れは以下のようになっています。
- ①受付・着替え
- ②カウンセリングと姿勢チェック
- ③基本動作の説明＋体験トレーニング
- ④アフターカウンセリング（身体の変化確認など）
申し込みは公式サイトから簡単にできます。
「初心者歓迎」「勧誘なし」で、気軽に試せる環境が整っているため、初めての空中エクササイズでも安心してチャレンジできます。
加圧ビューティーテラス 有楽町ルミネ店の魅力とは？
加圧ビューティーテラス 有楽町ルミネ店は、アクセスの良さとサービスの質の高さで、多くの女性から支持されている人気サロンです。
加圧トレーニング・エステ・空中ピラティスを一度に体験できる「女性専用のトータルビューティージム」として注目を集めています。
ここでは、その魅力を「立地の利便性」と「サービスの充実度」の2つの視点からご紹介します。
駅近で通いやすい！有楽町駅徒歩1分の好立地
JR有楽町駅 銀座口から徒歩1分というアクセスの良さが、まず大きな魅力です。
ルミネ有楽町1の6Fに位置しており、ショッピングや仕事帰りにも立ち寄りやすい環境が整っています。
忙しい日常の中でも「ついでに通える」「生活導線の中にある」というのは、継続のしやすさという点で大きなメリットです。
エステも併設！トータルビューティーが叶う
加圧ビューティーテラス 有楽町ルミネ店では、シルクサスペンションの他にも加圧トレーニングやラジオ波・キャビテーション、筋膜リリースなどのエステ施術を組み合わせることが可能です。
美容とフィットネスを同時に叶えられるこの統合型サービスは、他にはない大きな魅力となっています。
一人ひとりの悩みに寄り添ったメニュー設計が可能で、ダイエット・姿勢改善・ボディメイクを同時に目指したい女性に最適です。
体験者のリアルな口コミからわかる人気の理由
加圧ビューティーテラス 有楽町ルミネ店が高評価を得ている理由は、実際に通っている方々の口コミからも明らかです。
利用者の多くが「効果の実感の早さ」「通いやすさ」「スタッフの対応力」を高く評価しており、長く通い続けているリピーターも少なくありません。
ここでは、働く女性を中心としたリアルな体験談に基づく、人気の理由を詳しく見ていきます。
忙しくても続けやすい！働く女性に人気の秘密
口コミの中でも特に多かったのが、「予約の取りやすさ」や「短時間で効率的に通える」という声です。
駅直結・時短・高効果という三拍子がそろった環境は、仕事や家事に忙しい女性にとって非常に魅力的です。
シルクサスペンション単体なら30分で完了するため、昼休みや仕事終わりのスキマ時間を活用して通う方も多く見られます。
スタッフ対応が丁寧で安心して通える環境
利用者の口コミからは、スタッフの丁寧で親身な対応が印象的だったという声が非常に多く見られました。
特に初回の体験時には、体調や運動経験に合わせた個別のカウンセリングを行ってくれるため、不安なくレッスンに臨める点が好評です。
また、無理な勧誘がなく、自分のペースで通える安心感も、リピーターが増えている理由の一つとなっています。
シルクサスペンションの料金プランとお得な体験コース
まずは試してみたい方に！体験レッスンが3,000円～
加圧ビューティーテラスでは、初めての方でも気軽に始められるよう、お得な体験レッスンを用意しています。最もシンプルなコースでは、通常8,580円（税込）のシルクサスペンション（30分）が体験価格3,000円（税込）で受けられます。
60分でトータルケア！シルク＋組み合わせメニューも体験可能
「せっかくなら他の施術も一緒に体験してみたい」という方には、以下の60分間のセットコースがおすすめです。いずれも通常18,480円（税込）が体験価格4,500円（税込）で受けられます。
- シルクサスペンション＋加圧トレーニング
- シルクサスペンション＋全身EMS骨盤スリム
- シルクサスペンション＋ラジオ波・キャビテーション
- シルクサスペンション＋筋膜リリースエステ
いずれのコースも約60分（着替え等込み）で、有楽町ルミネ店を含む全店舗で体験可能です。
料金プランは都度払い＆会員制度あり（詳細は要確認）
体験後に継続を希望する場合は、都度払いまたはお得な会員プランを選べます。詳しい料金や通い方については、店舗または公式サイトにてご確認ください。
加圧ビューティーテラスのシルクサスペンションで理想の身体へ：まとめ
シルクサスペンション（空中ピラティス）は、体幹を鍛えながら姿勢改善や代謝アップまで期待できる、女性の美と健康を両立させる理想のエクササイズです。
中でも加圧ビューティーテラス 有楽町ルミネ店は、通いやすさ・充実したサポート体制・エステ併設と、継続しやすい環境が整っているのが魅力です。
これから身体を整えたい方、忙しくても結果を出したい方は、まずはお得な体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか？
スタジオの詳細情報や体験レッスンの申し込みは、加圧ビューティーテラスの公式サイトをご覧ください。
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